Miten valmennus toimii?
Valmennuksen alussa valitset itsellesi tavoitteen esimerkiksi seuraavista vaihtoehdoista. Tavoite ei ole pakollinen, sillä valmennuksessa itsessään suurin tavoite on toteuttaa hyvinvointia stressittömästi, realistisesti ja mieluisalla tavalla.
Opin syömään, opin liikkumaan, opin syömään ja liikkumaan, pudotan painoa syömällä ja liikkumalla, pudotan painoa vain syömällä, kasvatan lihaksia eli nostan painoa, pidän painon samassa.
Voit myös osallistua valmennukseen ihan löytääksesi liikkumisen ilon tai lisätä siihen monipuolisuutta, tavoitellen terveenä pysymistä ja hyvinvointia edistääkseen!
Saat meiltä suositukset millä ruokavaliolla|treeniohjelmalla tavoitteita voi lähteä saavuttamaan ja toteuttamaan.
Tämän jälkeen alat pikkuhiljaa opettelemaan ja toteuttamaan ohjelmaa omassa tahdissa. Kysy tarvittaessa meiltä neuvoa, olemme hyvinvointisi tukena!
Suosittelemme jokaisen valmennukseen osallistuneen käymään lisämateriaalit läpi tavoitteesta riippumatta ja lähtemään rohkeasti mukaan opettelemaan uusia taitoja, osallistumaan liikunnallisiin haasteisiin tai tutustumaan aiheisiin ravinnosta. Lisämateriaalit ovatkin tämän valmennuksen suola, sillä niitä tulee olemaan paljon ja kattavasti!
Valmennus alkaa heti kun osallistut verkkovalmennukseen mukaan ja voit tehdä sen milloin tahansa. Valmennuksessa on aina
tietyt materiaalit nähtävillä, kuten ruokavaliot, treeniohjelmat, reseptit,
ohjeet treeniohjelmiin, liikevideot, lämmittelyt ja kotitreenit yms.
materiaali. Voit olla kuukausimaksullisella valmennuksella niin pitkään kuin
koet tarpeelliseksi ja saat 2-4 viikon välein käyttöösi uutta materiaalia.
Mitä hyötyjä saan, kun osallistun valmennukseen?
- Saat uutta materiaalia 2-4 viikon välein
- Saat uusia treenejä, vinkkejä, motivaatiota ja inspiraatiota
- Saat pääsyn hyvinvoinnista innostuneeseen mukavaan yhteisöön
- Saat meiltä apua ja tukea liikunnan ja ravinnon haasteisiin
- voit pyytää meiltä apua aina kun mieltä askarruttaa jokin asia ja saat siihen nopean vastauksen
- Saat valmennuksesta paljon hyödyllistä tietoa ja kokenutkin treenaaja saa varmasti paljon uusia taitoja työkalupakkiin!
Olemme jatkuvasti sinun tukena, pyydä rohkeasti apua aina kun sitä koet tarvitsevan!