Life Balance tavoitteet

Valmennuksen tärkein idea on 

Opit ymmärtämään mitä tavoitteesi saavuttaminen vaatii ja opit tekemään valinnat itse. Samalla opit kuuntelemaan kehoasi, hahmottamaan mikä on tärkeää, sekä onko se arvojesi mukaista. Kehosi tarpeet voivat valmennuksen aikana tai sen jälkeen muuttua, valitset silloin itselle uuden tavoitteen, siirryt esimerkiksi painonpudotus tavoitteesta ylläpitämään painoasi.

Meidän tavoitteemme on löytää sinulle Kultainen Keskitie, jota on helppo kulkea. Se on tasapainossa liikkumisen, syömisen ja palautumisen suhteessa, tavoitteesi huomioon ottaen!

Polku muutokseen alkaa osallistumalla Life Balance valmennukseen. Annamme sinulle kaiken tarvitsemasi AVUN ja TUEN, jotta tavoitteesi on mahdollisimman mukava saavuttaa.   

Life Balance -tavoitteet

Listassa on esimerkki tavoitteita, joista voit valita itsellesi parhaan. Tavoite voi olla myös listan ulkopuolelta. Koko valmennuksen suurin tavoite jo itsessään on toteuttaa hyvinvointia stressittömästi, realistisesti ja mieluisalla tavalla. 

> Haluan oppia syömään

> Haluan oppia liikkumaan

> Haluan oppia syömään ja liikkumaan

> Haluan pudottaa painoa (syömällä ja liikkumalla)

> Haluan pudottaa painoa (vain syömällä)

> Haluan kasvattaa lihasta (paino voi myös nousta)

> Haluan pitää painoni samassa

> Haluan löytää liikunnan ilon / saada monipuolisuutta liikkumiseen

Tavoite valitaan kun aloitat valmennuksen