Onko valmennuksen aikana pakko käydä kuntosalilla?

Valmennukseen voi osallistua, vaikka sinulla ei ole mahdollisuutta käydä kuntosalilla. 

Kaikille salitreeni ei ole mielekästä. Lihaskunnon parantamisen kannalta on kuitenkin tärkeää saada rasitusta aikaiseksi ja sitä voi myös tehdä myös kotitreenien muodossa ja kahvakuula on siihen erinomainen kuntoiluväline. Tärkeintä on löytää itselle sopiva liikuntamuoto ja toteuttaa sitä pitkäjänteisesti. Kun liikunta on osa rutiinejasi, se ei tunnu pakkopullalta. Tärkeintä on, että liikkuu jollain muotoa.

Tärkeintä on löytää itselle sopiva liikuntamuoto ja toteuttaa sitä pitkäjänteisesti.